A atividade física não é só para os jovens ou para quem procura ter uma boa aparência… o desporto é para todos!

A qualidade de vida e os hábitos saudáveis são algo que nos deve preocupar, cada vez mais. A atividade física é essencial na prevenção de algumas doenças bem como no fortalecimento do sistema muscular, evitando lesões e aliviando dores articulares. Ajuda ainda a prevenir ou a reduzir a hipertensão e colesterol, bem como a obesidade e a diabetes tipo II.

Traz ainda associados inúmeros benefícios para a saúde psicológica, tais como: aumentar a capacidade de raciocínio e memorização, resistência ao stress, melhoria da qualidade de sono e auto-estima, e quando praticada em grupo reduz o isolamento.

Venha experimentar esta actividade com o grupo de Mira de Aire e saboreie a vida com outra atitude.

Venha Experimentar uma Aula!

Ginástica

Professora: Rosete Matias

3ª, 4ª e 5ª Feira

19h15 - 20h15

No sentido de ajudar a associação sem fins lucrativos Circulo Cultural Mirense a melhorar e manter as suas instalações, foi definido pela direcção que a partir de 2020:

  • Todos os participantes das actividades regulares facilitadas pelo CCM, terão obrigatoriamente de ser sócios com as quotas em dia (12€/ano)
  • Os praticantes das actividades físicas deverão ter um seguro de acidentes pessoais que os proteja de algum acidente que possa ocorrer no decurso das aulas. O CCM oferece aos sócios a possibilidade do seguro através da Allianz com um valor anual de 8€/aluno.