O pilates está na moda e não é por acaso

Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo, baseia-se na anatomia humana e o seu objectivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.

Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.

Venha experimentar uma aula!

 

Pilates

Professora: Rosete Matias

Turma A
2ª e 4ª feira

08h00 - 09h00

Turma B
3ª e 5ª feira

18h00 - 19h00

Turma C
3ª e 5ª feira

20h30 - 21h30

No sentido de ajudar a associação sem fins lucrativos Circulo Cultural Mirense a melhorar e manter as suas instalações, foi definido pela direcção que a partir de 2020:

  • Todos os participantes das actividades regulares facilitadas pelo CCM, terão obrigatoriamente de ser sócios com as quotas em dia (12€/ano)
  • Os praticantes das actividades físicas deverão ter um seguro de acidentes pessoais que os proteja de algum acidente que possa ocorrer no decurso das aulas. O CCM oferece aos sócios a possibilidade do seguro através da Allianz com um valor anual de 8€/aluno.