Práticas de Meditação Momentos – Respiração consciente – Relaxamento do corpo e libertação da mente – Enraizamento e conexão com o nosso coração – Oração. Práticas simples feitas com consistência trazem muitos benefícios para a nossa vida tais como: tranquilidade, redução de stress, equilíbrio, mais energia, saúde e bem estar. Serás muito bem vinda(o)…traz […]
Jiu-Jitsu O Jiu-Jitsu é mais do que um desporto: é disciplina, foco e superação. Através da técnica e da prática constante, fortalece o corpo, desenvolve a autoconfiança e ensina a transformar cada desafio numa oportunidade de crescimento. Constrói resiliência, aprende a defender-te e descobre a tua verdadeira força. Vem treinar Jiu-Jitsu em Mira de […]
Yoga O Yoga, muito além de uma prática física, é uma viagem de autoconhecimento. Através da respiração, do movimento e da quietude, fortalece o corpo, acalma a mente e desperta o equilíbrio interior que tantas vezes procuramos no dia a dia. Cultiva a presença, aprende a escutar o teu corpo e encontra um espaço de […]
Informações de contacto Professora Rosete: 912 877345 Pilates / Aeróbica – manutenção Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da qualidade de vida. As nossas aulas de Pilates, Aeróbica e Ginástica de Manutenção foram pensadas para todas as idades e níveis de condição física, combinando movimento, respiração e energia positiva. No Pilates, […]
Informações de contacto Telemóvel: Tania > 964 423 198 Tiago > 919 914 273 Pedido de informações / Contato NDT – Núcleo double team O NDT promove actividades de bem estar fisico através de treinos regulares de Zumba, Karaté e Cross Training. As aulas tem por base o edifício do Circulo Cultural Mirense, mas acontecem […]
